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아무튼 요가 — 박상아 리뷰 요가 못해도 괜찮다 오로지 나에게 집중하는 것 저자 소개박상아는 뉴욕에서 요가를 시작해 강사 트레이닝까지 마친 요가 수련자이자 작가다. 아무튼 시리즈 021번으로 출간된 이 책은 요가 입문서가 아니라 요가와 함께 살아가는 한 사람의 솔직한 기록이다. 흐름에 몸을 맡기며 오로지 나에게 집중하는 것이라는 부제가 책 전체를 관통한다.서지 정보- 제목: 아무튼 요가- 저자: 박상아- 시리즈: 아무튼 021- 출판사: 위고- 장르: 에세이책 소개아무튼 요가는 요가를 잘하는 사람의 이야기가 아니다.완벽한 자세를 해내지 못해도 괜찮고, 멋진 요가복을 갖춰 입지 않아도 괜찮고, 앞사람에게 머리를 발로 맞아도 괜찮다는 말로 시작하는 이 책은 처음부터 끝까지 요가를 통해 나 자신을 받아들이는 과정을 담는다.저자가 요가를 처음 만난 건 뉴욕이었다. 27스트리트 6애비뉴.. 2026. 4. 30.
인요가란 무엇인가 효과와 방법 총정리 — 마음은 유연하게 인생은 단단하게 책을 읽다가 매트 위에서 이미 배운 걸 발견하는 순간이 있다. 정두영 작가의 책에서 그런 문장을 만났다. 마음은 유연하게 인생은 단단하게. 읽는 순간 인요가 수련 중에 느꼈던 그 감각이 정확히 겹쳤다.힘을 빼는 것이 더 강해지는 방법이라는 것. 저항하지 않는 것이 오히려 단단해지는 길이라는 것. 책에서 읽은 말을 매트 위에서 몸으로 먼저 배웠다는 걸 그 순간 알게 됐다.이 글에서는 인요가가 무엇인지 어떤 효과가 있는지 그리고 정두영 작가의 메시지와 어떻게 연결되는지를 함께 정리한다.정두영 작가가 말하는 마음의 유연함정두영 작가는 마음은 유연하게 인생은 단단하게라는 말로 삶의 태도를 정리한다. 흔들리지 않는 중심을 가지되 삶의 변화엔 유연하게 반응하라는 것이 핵심이다.단단함은 딱딱함이 아니다. 쉽게 무너지.. 2026. 4. 28.
무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 줄거리 핵심 내용 — 인간관계 힘든 사람 추천 책 살다 보면 무례한 사람을 만나기 마련이다. 그들은 내게 상처를 주고 당혹감을 안기며 기껏 붙잡고 사느라 힘든 자존감을 뒤흔들어 놓는다. 어떤 인간관계는 유지하는 그 자체만으로 지나치게 에너지가 들 때가 있다. 내 속마음을 말하고 싶지만 오해받을까 봐 이기적인 사람처럼 보일까 봐 하고 싶은 말을 속으로만 삭이게 된다.무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법은 그런 상황에서 감정 동요 없이 세련되게 선을 긋는 방법을 구체적으로 알려주는 책이다. 화내지도 참지도 않으면서 자신을 지키는 방법. 인생 자체는 긍정적으로 개소리에는 단호하게라는 부제가 이 책의 핵심을 정확하게 담고 있다. 무례한 상황에서 바로 쓸 수 있는 두 문장 이 책에서 가장 먼저 밑줄을 그은 부분은 두 문장이었다. 그렇게 생각하시는군요. 그건 제.. 2026. 4. 26.
민음사 북클럽 가입 방법 후기 — 연회비 5만원 혜택 총정리 책을 좋아한다면 한 번쯤 들어봤을 이름이 있다. 민음사 북클럽이다. 매년 모집 때마다 서버가 터질 만큼 사람이 몰리는 국내 최대 규모의 출판사 유료 멤버십이다. 직접 16기로 가입하면서 알게 된 것들을 정리해본다.민음사 북클럽이 궁금한 사람 가입을 고민 중인 사람 혜택이 어떤지 알고 싶은 사람에게 도움이 되길 바란다.민음사 북클럽이란민음사는 1966년 창립한 한국을 대표하는 출판사다. 세계문학전집과 한국 문학 작품을 두루 출판하며 독자들 사이에서 신뢰가 두터운 출판사로 알려져 있다.민음사 북클럽은 2011년 첫 모집을 시작해 올해로 13년이 넘은 유료 멤버십 서비스다. 국내 단행본 출판사 최초이자 최대 규모의 북클럽으로 누적 회원 6만여명이 참여해왔다. 지난 3년 평균 40% 이상의 회원이 재가입을 할 .. 2026. 4. 25.
명상과 독서를 함께 하면 좋은 이유 — 요가 하는 사람이 책을 읽어야 하는 까닭 요가 매트 위에서 몸을 고르고 나면 유독 책이 잘 읽히는 날이 있다. 우연인 줄 알았다. 그런데 계속 반복되다 보니 우연이 아니라는 걸 알게 됐다. 명상과 요가 그리고 독서는 생각보다 깊이 연결돼 있다.이 글에서는 왜 요가와 명상을 하는 사람에게 독서가 잘 맞는지 그리고 어떤 책부터 시작하면 좋은지 정리해본다.요가와 명상이 독서에 좋은 이유요가와 명상의 핵심은 지금 이 순간에 머무는 것이다. 호흡을 따라가고 몸의 감각에 집중하다 보면 평소에 쉬지 않던 머릿속 소음이 조용해진다. 그 상태에서 책을 펼치면 글자가 다르게 들어온다.산만한 상태에서 읽는 책과 고요한 상태에서 읽는 책은 같은 문장이라도 다르게 느껴진다. 요가와 명상이 만들어주는 집중력과 현존감이 독서의 질을 높여주는 것이다.심리학에서는 이것을 각.. 2026. 4. 24.
AI 시대 인문학책 추천 — 무엇이 우리를 인간으로 살게 하는가 김종구 AI가 글을 쓰고 그림을 그리고 판단을 대신하는 시대가 됐다. 이 흐름 속에서 우리는 무엇을 잃고 있는가. 무엇을 붙잡아야 하는가. 김종구 저자의 무엇이 우리를 인간으로 살게 하는가는 그 질문을 정면으로 다루는 책이다. AGI 시대 스스로에게 던져야 할 38가지 질문을 담았다.저자 소개김종구 저자는 AGI 시대의 인간 조건을 철학적·심리학적 시각으로 탐구하는 작가다. 기술이 빠르게 발전하는 시대에 인간이 무엇을 잃고 무엇을 붙잡아야 하는지를 구체적인 질문 형식으로 풀어낸다. 사르트르·한나 아렌트·빅터 프랭클·루소·케인스 등 다양한 철학자와 심리학자의 사유를 현재의 맥락에서 재해석한다.서지 정보제목: 무엇이 우리를 인간으로 살게 하는가부제: AGI 시대 스스로에게 던져야 할 38가지 질문저자: 김종구출판사.. 2026. 4. 23.

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