회복탄력성 #김주환 #회복탄력성책 #자기계발책추천 #심리책 #마음근력 #번아웃극복 #긍정심리학 #회복력 #멘탈관리 #자기조절 #마음챙김 #책리뷰 #책추천 #독서 #북리뷰 #심리학책 #자기계발 #시련극복 #시리의책라이프1 회복탄력성 — 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘 | 김주환 요가를 배우면서 이상한 걸 발견했다.잘해야 한다고 생각하는 날일수록더 안 됐다.틀려도 된다고 생각하는 날오히려 동작이 열렸다.그게 왜 그런지 궁금했는데이 책이 답을 줬다.회복탄력성.처음엔 그냥 멘탈이 강한 것 정도로 알았다.읽고 나서 완전히 달랐다.멘탈이 강한 게 아니라넘어진 다음 다시 일어나는 속도.그게 회복탄력성이었다.그리고 이건 타고나는 게 아니라훈련으로 만들어지는 것이었다.이 책에서 가장 오래 남은 문장이 있다.회복탄력성은 성공에 대한 강한 집념에서 나오는 것이 아니라 실패에 대한 두려움 없음에서 나온다.읽고 나서 한참 멍했다.나는 잘하고 싶어서 달려들었다.실패가 두려워서 조심했다.그런데 그게 오히려 나를 더 작게 만들고 있었다.책에는 하와이에서 40년간 진행된 연구가 나온다.가난, 부모의 부재,.. 2026. 6. 22. 이전 1 다음
