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무례한 세상에서 나를 지키는 법 발타자르 그라시안 저자 소개발타자르 그라시안은 17세기 스페인의 예수회 신부이자 철학자다. 1601년에 태어나 1658년에 생을 마감했다. 그가 남긴 저작들은 쇼펜하우어 니체 등 후대 철학자들에게 큰 영향을 미쳤다. 이 책은 그의 지혜를 현대인의 언어로 재해석한 것으로 하와이 대저택이 편저를 맡았다.서지 정보제목: 무례한 세상에서 나를 지키는 법저자: 발타자르 그라시안편저: 하와이 대저택장르: 인문 철학 자기계발출판: 예스24 크레마 eBook책 소개이 책은 400년 전 철학자의 언어로 오늘을 살아가는 법을 말한다.무례한 사람을 만났을 때 어떻게 반응해야 하는가. 관계가 끝날 때 어떻게 마무리해야 하는가. 거절은 어떻게 해야 하는가. 나를 지키면서도 품격을 잃지 않는 방법이 이 책 안에 있다.짧고 강한 문장들이 모여 있다.. 2026. 5. 6.
요가와 책으로 스트레스를 푸는 법 — 현대인의 피로를 다스리는 두 가지 습관 스트레스를 받을 때 우리는 무엇을 하는가.많은 사람들이 술을 찾는다. 폭식을 한다. 유튜브를 끊임없이 본다. 조금 건전하게는 운동을 하거나 취미를 찾는다. 그런데 그 해소 방법이 다음 날 아침에도 유효한가. 몸이 가볍고 마음이 맑아지는가.나는 요가와 책을 선택했다. 그리고 그 선택이 삶을 조금씩 바꿔놓았다.현대사회와 피로요즘은 피로사회라고 해도 과언이 아니다.번아웃 피로사회라는 말이 일상어가 됐다. 직장에서 관계에서 인생 전반에서 오는 스트레스가 쌓이고 쌓인다. 설렘도 기대도 희망도 사라진 것 같은 절망적인 감정이 밀려오는 날들이 있다.그럴 때 우리는 어떻게 해야 하는가. 스트레스를 어떻게 풀어야 하는가.스트레스의 근본적인 원인스트레스는 대부분 통제할 수 없는 것에서 온다.타인의 말 한마디. 예상치 못한.. 2026. 5. 2.
행동력 수업 — 오현호 저자 소개오현호는 굴이 프로젝트를 운영하며 매일 새벽 5시 미션을 통해 행동 습관을 만들어가는 과정을 나누는 작가다. 무전여행과 캄보디아 봉사활동 히말라야 등반 등 직접 몸으로 부딪히며 쌓아온 경험을 바탕으로 행동이 삶을 어떻게 바꾸는지를 이야기한다.서지 정보제목: 행동력 수업저자: 오현호부제: 생각을 행동으로 행동을 습관으로 만드는 힘출판사: 스카이마인드장르: 자기계발책 소개이 책은 동기부여 책이 아니다.동기부여는 허상이다. 결국 행동이 전부다. 이 한 문장이 책 전체를 관통한다. 준비가 되면 시작하겠다는 말, 언젠가 하겠다는 말, 기분이 좋아지면 움직이겠다는 말. 저자는 그 모든 말들이 결국 행동하지 않겠다는 말과 같다고 단언한다.누구나 꿈이 있다. 다만 누구나 행동하지 않는다. 행하지 않는 생각은 .. 2026. 5. 1.
아무튼 요가 — 박상아 리뷰 요가 못해도 괜찮다 오로지 나에게 집중하는 것 저자 소개박상아는 뉴욕에서 요가를 시작해 강사 트레이닝까지 마친 요가 수련자이자 작가다. 아무튼 시리즈 021번으로 출간된 이 책은 요가 입문서가 아니라 요가와 함께 살아가는 한 사람의 솔직한 기록이다. 흐름에 몸을 맡기며 오로지 나에게 집중하는 것이라는 부제가 책 전체를 관통한다.서지 정보- 제목: 아무튼 요가- 저자: 박상아- 시리즈: 아무튼 021- 출판사: 위고- 장르: 에세이책 소개아무튼 요가는 요가를 잘하는 사람의 이야기가 아니다.완벽한 자세를 해내지 못해도 괜찮고, 멋진 요가복을 갖춰 입지 않아도 괜찮고, 앞사람에게 머리를 발로 맞아도 괜찮다는 말로 시작하는 이 책은 처음부터 끝까지 요가를 통해 나 자신을 받아들이는 과정을 담는다.저자가 요가를 처음 만난 건 뉴욕이었다. 27스트리트 6애비뉴.. 2026. 4. 30.
인요가란 무엇인가 효과와 방법 총정리 — 마음은 유연하게 인생은 단단하게 책을 읽다가 매트 위에서 이미 배운 걸 발견하는 순간이 있다. 정두영 작가의 책에서 그런 문장을 만났다. 마음은 유연하게 인생은 단단하게. 읽는 순간 인요가 수련 중에 느꼈던 그 감각이 정확히 겹쳤다.힘을 빼는 것이 더 강해지는 방법이라는 것. 저항하지 않는 것이 오히려 단단해지는 길이라는 것. 책에서 읽은 말을 매트 위에서 몸으로 먼저 배웠다는 걸 그 순간 알게 됐다.이 글에서는 인요가가 무엇인지 어떤 효과가 있는지 그리고 정두영 작가의 메시지와 어떻게 연결되는지를 함께 정리한다.정두영 작가가 말하는 마음의 유연함정두영 작가는 마음은 유연하게 인생은 단단하게라는 말로 삶의 태도를 정리한다. 흔들리지 않는 중심을 가지되 삶의 변화엔 유연하게 반응하라는 것이 핵심이다.단단함은 딱딱함이 아니다. 쉽게 무너지.. 2026. 4. 28.
무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 줄거리 핵심 내용 — 인간관계 힘든 사람 추천 책 살다 보면 무례한 사람을 만나기 마련이다. 그들은 내게 상처를 주고 당혹감을 안기며 기껏 붙잡고 사느라 힘든 자존감을 뒤흔들어 놓는다. 어떤 인간관계는 유지하는 그 자체만으로 지나치게 에너지가 들 때가 있다. 내 속마음을 말하고 싶지만 오해받을까 봐 이기적인 사람처럼 보일까 봐 하고 싶은 말을 속으로만 삭이게 된다.무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법은 그런 상황에서 감정 동요 없이 세련되게 선을 긋는 방법을 구체적으로 알려주는 책이다. 화내지도 참지도 않으면서 자신을 지키는 방법. 인생 자체는 긍정적으로 개소리에는 단호하게라는 부제가 이 책의 핵심을 정확하게 담고 있다. 무례한 상황에서 바로 쓸 수 있는 두 문장 이 책에서 가장 먼저 밑줄을 그은 부분은 두 문장이었다. 그렇게 생각하시는군요. 그건 제.. 2026. 4. 26.

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