요가 #독서 #스트레스해소 #요가와책 #피로사회 #마음챙김 #현대인습관 #번아웃극복 #시리의책라이프1 요가와 책으로 스트레스를 푸는 법 — 현대인의 피로를 다스리는 두 가지 습관 스트레스를 받을 때 우리는 무엇을 하는가.많은 사람들이 술을 찾는다. 폭식을 한다. 유튜브를 끊임없이 본다. 조금 건전하게는 운동을 하거나 취미를 찾는다. 그런데 그 해소 방법이 다음 날 아침에도 유효한가. 몸이 가볍고 마음이 맑아지는가.나는 요가와 책을 선택했다. 그리고 그 선택이 삶을 조금씩 바꿔놓았다.현대사회와 피로요즘은 피로사회라고 해도 과언이 아니다.번아웃 피로사회라는 말이 일상어가 됐다. 직장에서 관계에서 인생 전반에서 오는 스트레스가 쌓이고 쌓인다. 설렘도 기대도 희망도 사라진 것 같은 절망적인 감정이 밀려오는 날들이 있다.그럴 때 우리는 어떻게 해야 하는가. 스트레스를 어떻게 풀어야 하는가.스트레스의 근본적인 원인스트레스는 대부분 통제할 수 없는 것에서 온다.타인의 말 한마디. 예상치 못한.. 2026. 5. 2. 이전 1 다음
