요가매트없이 #이불요가 #홈요가 #매트없는요가 #요가초보 #자취요가 #방에서하는요가 #미니멀요가 #요가입문 #맨몸요가1 요가매트 없이 이불 위에서 하는 홈요가, 3주 해본 뒤 바뀐 것들 요가를 시작하고 싶었지만 매트부터 사야 한다는 생각에 며칠을 미뤘다. 그러다 그냥 이불 위에서 해보기로 했다. 요가매트 없이 이불 위에서 하는 요가를 3주째 이어가고 있는데, 처음 걱정했던 것과는 다른 결과였다. 매트가 없어도 시작할 수 있다는 걸, 몸으로 확인한 시간이었다.왜 매트부터 사지 않았나요가를 하겠다고 마음먹고 나면 제일 먼저 검색하는 게 매트다. 두께는 얼마가 좋은지, 미끄러지지 않는 제품은 뭔지 찾아보다가 오히려 시작이 늦어졌다. 매트를 고르는 데 며칠, 배송을 기다리는 데 또 며칠이 걸렸을 것이다. 그 시간에 그냥 이불을 깔고 첫 동작을 해보는 쪽을 택했다.이불 위에서 되는 동작, 안 되는 동작앉아서 하는 스트레칭이나 상체를 굽히는 동작은 이불 위에서도 무리 없이 됐다. 문제는 균형을 잡.. 2026. 9. 3. 이전 1 다음
